Yoni Steaming, auch bekannt als Vaginaldampfbad, ist eine alte Heilpraxis, die in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet wird. Dabei werden Kräuter mit heissem Wasser aufgegossen, sodass sanfter Dampf entsteht, der den Unterleib, Beckenboden und Intimbereich erreicht. Das Dampfbad wirkt entspannend, wärmend und durchblutungsfördernd und kann Frauen in verschiedenen Lebensphasen unterstützen.
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Yoni Steaming kann unterstützend wirken bei:
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Menstruationsbeschwerden (PMS, Krämpfe, unregelmässiger Zyklus)
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Zysten, Myomen, Endometriose
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Zyklusregulation und Kinderwunsch
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Wiederkehrende Vaginal- und Harnwegsinfektionen
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Unterstützung nach der Geburt und im Wochenbett
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Wechseljahresbeschwerden (z. B. Hitzewallungen, Schlafprobleme)
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Verdauungsproblemen (Verstopfung, Hämorrhoiden, Blähungen)
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Beckenbodenstärkung und Entspannung
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Allgemeinem Stressabbau und emotionaler Ausgeglichenheit
Sollten wir noch abklären, dass das Yoni Steaming für dich aktuell auch geeignet ist. Deshalb ist es wichtig, dass wir folgende Punkte ausschliessen können.
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Du hast gerade nicht deine Menstruation (vor allem frisches Blut)
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Du bist nicht schwanger
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Du hattest in den letzten 3 Monaten keine spontane Blutungen oder zwei Blutungen innerhalb eines Monats
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Du hast keine akute Entzündung mit brennendem Juckreiz
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Du hattest innerhalb der letzten 6 Wochen keine Operation am Unterleib
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Falls du einen Kinderwunsch hast oder einen IUI/IVF Transfer hattest, solltest du in der zweiten Zyklushälfte (nach dem Eisprung) nicht steamen
Yoni Steaming ist zwar eine sanfte Methode die sehr gut verträglich ist, jedoch gibt es einige Punkte zu beachten betreffend einem erhöhten Schwangerschaftsrisiko unter gewissen Umständen:
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Falls du:​
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Eine Eileiterunterbindung
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Ein implantiertes Verhütungsstäbchen im Arm
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Eine hysteroskopische Sterilisation mit "Essure"
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Eine Gebärmutterablation (Abtragung der Schleimhaut und Verödung)
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hast/hattest, kann es sein, dass das Steamen zum Versagen der Empfängnisverhütung führt. Du darfst trotzdem ein Yoni Steaming durchführen, jedoch solltest du einen zusätzlichen Empfängnisschutz verwenden, um sicherzugehen.
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Falls du eine Uterusablation hattest, um die Uteruswände zu vernarben, ist es möglich, dass durch das Steamen das Narbengewebe entfernt und somit die Operation rückgängig gemacht wird.
Yoni Steaming ist eine der ältesten Traditionen der Frauenheilkunde und wie du bald merken wirst: ein wirklich wohltuendes, wunderschönes Ritual. Damit ein sicherer Umgang gewährleistet werden kann ist es wichtig, dass du dir die folgende Anleitung genau durchliest, um mögliche Risiken zu vermeiden.
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Das benötigst du:
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Einen ruhigen Ort, wo du ungestört dein Yoni Steaming durchführen kannst
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Einen Yoni Steaming Hocker oder eine hitzebeständige Schüssel über die du dich knien kannst
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Ein Handtuch, ein langer Rock und eine warme Decke (optional noch warme Socken)
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Deine Yoni-Kräutermischung und 1-2 Liter heisses Wasser
So gehst du vor:
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Stelle sicher, dass du vor dem Steaming auf der Toilette warst
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Koche Wasser auf und giesse es anschliessend über ca. 2 EL deiner Yoni-Kräutermischung in eine Schale oder einen Topf. Achte dabei darauf, dass das Wasser nicht zu heiss ist, da es sonst die Wirkung der Kräuter mindert
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Platziere den Topf in einen dafür vorgesehenen Hocker oder mach dir aus einem Handtuch eine Art “Sitzgelegenheit”, damit du dich die nächsten 15 Minuten angenehm über dein Gefäss mit Kräutern knien kannst
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Bevor du loslegst, kontrolliere die Temperatur des Dampfes mit der Innenseite deines Handgelenks. Wenn du dir denkst “ein bisschen heisser könnte es noch sein” ist es genau richtig.
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Zieh dir einen langen Rock und warme Socken an, zieh deine Unterwäsche aus und geniesse dein Steaming! Du darfst nun während 10-15 Minuten steamen, achte dabei jedoch auf dein Körpergefühl. Wichtig: Nicht länger als 15 Minuten steamen!
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Anwendung:
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1 x pro Woche
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3 Tage vor & 3 Tage nach der Periode
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Zu rituellen Zwecken nach Bedarf
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Bei Kinderwunsch: in der 1. Zyklushälfte regelmässig über 3-6 Monate steamen
🚫 Yoni Steaming nicht anwenden, wenn:
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Beginnende Menstruation oder frisches Blut sichtbar ist
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Kinderwunsch besteht und zwischen Eisprung und Menstruation gestreamt wird
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Schwangerschaft vorliegt
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Spontane starke Blutungen oder zwei Menstruationen pro Monat auftreten
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Frische Operationen im Unterleib, Bauchraum oder am After (mind. 6 Wochen warten)
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Steaming ist grundsätzlich möglich, aber nur eingeschränkt empfohlen bei:
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Brennendem Jucken (akute Infektion → kann eine Erstverschlimmerung der Symptome hervorrufen)
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Eileiterunterbindung oder bestimmten Sterilisationsmethoden
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Verhütungsstäbchen im Arm (Nexplanon)
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Essure-Sterilisationsimplantat
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Endometrium-Ablation
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Das Yoni Steaming ist eine Reinigung. Einige der möglichen Anzeichen dafür, dass das Vaginaldampfen wirkt, sind: Harndrang​ beim Dampfen, brauner Ausfluss nach dem Dampfen, kurzzeitige vermehrte Blutkoagel oder Krämpfe während der Periode, vermehrter unregelmässiger Vaginalausfluss, emotionale Befreiung und Perioden, die früher oder später als erwartet eintreten. Alle diese Anzeichen sind ein normaler Teil des Reinigunsgprozesses und verschwinden, sobald die Reinigung abgeschlossen ist. Wenn du dir betreffen deinen Symptomen unsicher bist, darfst du dich jederzeit per Mail an steaming@kurame.ch wenden. Ich behandle dein Anliegen immer mit höchster Sorgfalt und Diskretion.
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Bei Fragen oder Problemen mit dem Yoni Steaming kannst du dich gerne per Mail an steaming@kurame.ch oder über das Kontakformular bei mir melden. Ich werde dir schnellstmöglich antworten.
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Wichtig:
Falls das Dampfen Hautausschläge, Pusteln, Kopfschmerzen, Juckreiz, Durchfall oder frisches Blut oder Blutungen zwischen den Perioden verursacht, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass das Dampfprotokoll oder die Kräuter möglicherweise angepasst werden müssen oder dass eine allergische Reaktion vorliegt. Wenn diese Anzeichen auftreten, informiere mich bitte, damit wir die Kräutermischung nach Bedarf anpassen können.​​​​​​​​​​​
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Yoni Steaming ist ein uraltes, wohltuendes Ritual, das Körper, Geist und Seele in liebevoller Weise unterstützen kann. Bitte beachte, dass ich keine Heilversprechen gebe und meine Angebote keine ärztliche Behandlung oder medizinische Beratung ersetzen. Jede Frau trägt die Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden – höre achtsam auf deinen Körper und nimm meine Begleitung in freier Entscheidung und Eigenverantwortung in Anspruch.
